2015.06.22 Hétfő

A. Melegíts be Thruster-re, a felv+lökés maxod 65%-ig,
majd 6x6 Thruster saját tempóban

B. 4x1 p plank, 30mp szünettel (szemből, jobb, bal, szemből)

C. E2MOM 8'

40mp kézállás falnál-200m sprint
15 SDHP - 200 m sprint


D. WOD: "Fran"