A) Pistols 5x3-3 /w KB/
B) (Chipper) For time:
- 36 GTOH (földről fej fölé nyomás) /20/10kg tárcsa/
- 36 Burpees (tárcsára ugrással)
- 36 sec. L-sit
- 36 Thruster /üres rúddal/
- 36 sec. Plank
- 36 DU
- 36 OHWL (sétáló kitörés fej fölötti tartásban) /20/10kg tárcsa/
TC: 15'
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése