2015. 06.19. Péntek

A. Érj el 3 ismétléses max-ot KB felvétel + lökés gyakorlatban, mindkét karral 10p

B. Gyakorold a butterfly húzódzkodás technikáját, ha már jól megy: 5x10 ismétlés  10p

C. EMOM 12'
15 Dobozra ugrás 60/50cm
12 elemelés @ 60%