Időre:
Futás 1000m
90 Duplatekerés (180 Szimpla)
80 Felülés
70 Fekvőtámasz
60 Wall Ball
50 Húzódzkodás
40 Am.Swing 24/16kg
30 Burpee
20 Box Jumps
10 HSPU (dobozon) v 5 Wall Walk
Időlimit: 30 perc
Kezdők:
Futás 1000m
180 Szimplatekerés
80 Felülés
70 Fekvőtámasz
60 Wall Ball
50 Invertált evezés
40 KB SDHP 20/12kg
30 Burpee
180 Szimplatekerés
80 Felülés
70 Fekvőtámasz
60 Wall Ball
50 Invertált evezés
40 KB SDHP 20/12kg
30 Burpee
20 Box Jump lelépéssel
10 KB Vállból nyomás 16kg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése