2014.011.19. Szerda

"Fitness"

17:00 és 19:00

A.
10 perc alatt érj el egy nehéz duplát szakításban (kezdők: szakítás gyakorlás)

B.
AMRAP 15'

- 6 HSPU

- 8 Húzódzkodás

- 10 Wall Ball

- 12 Elemelés 70/50kg

C.
Minden 2-ik percben 8 percig - 4 szett

8 Haskerék