A/1 21-15-9 reps of:
- WB
- K2E
A/2 pistol / weighted pistol (Max weight!)
B/1 21-15-9 reps of:
- HSPU
- KB Swings w/24/16kg/
- Box Jumps
B/2 L-hang 3x5"-20"
L-sit 3x5"-"20"
C/1 21-15-9 reps of:
- GTOH w/20/10kg/
- Burpees
C/2 strict KB press (10/10;8/8;6/6;4/4;2/2 reps)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése