"Fitness"
A.
EMOM 7'
2 TnG Felvétel: kezdj @60%-on, és szettenként növeld a súlyt
B.
E90" - 3 kör
- 12 T2B
- 10 "Jó reggelt" rúddal @30-40% 1RM Hátul guggolás
C.
AMRAP 15'
60 DU
15 Elöl guggolás 60/40kg
15 "Bar-facing" burpee
"Sport"
A.
EMOM 7'
2 TnG Felvétel: kezdj @60%-on, és szettenként növeld a súlyt
B.
Hátul guggolás: 12' perc alatt érj el egy nehéz ismétlést
C.
E90" - 3 kör
- 12 T2B
- 10 "Jó reggelt" rúddal @30-40% 1RM Hátul guggolás
D.
AMRAP 15'
60 DU
15 Elöl guggolás 60/40kg
15 "Bar-facing" burpee
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése