2015.09.21.Hétfő



A) 1 Power Clean - 3 Push Jerks
 (Végezd a komplexet minél nagyobb súllyal!)

B) 5x3 reps Deadlift w/2" pause below knee/

C) AMRAP 13'
   - 20 KB step-ups w/40cm;2KB/
   - 20 HRPU
   - 20 Double KB swings
   - 20 V-ups

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése