2015.09.07 Hétfő



A.
3x3 ism felvétel @ 70% ' 1 RM felv.
3x3 ism felhúzás @  90 %
3x3 ism kiállás @ 110 %

B. 2 kör
1' Max ism Wall Ball
1' rest
1' Max ism Burpee
1' rest
1' Max ism T2B
1' rest

C. TC 10'
1 km futás
Max ism. felvétel-lökés @ 50% 1RM

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése