2015.09.16.Szerda

A) weighted push-up / weighted pull-up (5x6/6)

B) (Érj el egy nehéz ismétlést az alábbi komplexben!)
    1 Squat Clean + 3 Hang Squat Clean

C) AMRAP 18'
   - 3,6,9... WB
   - 3,6,9... Burpee
   - (minden kör végén 10 T2B)