A) 1 Squat Clean - 2 Push Press - 1 Push Jerk
(Végezd minél nagyobb súllyal a komplexet!)
B) EMOM 9' (3 sets)
a) KB snatch 8/8
b) Single Leg RDL w/KB/ 8/8
c) Side Plank 20"/20"
C) AMRAP 14'
Buy In: - 50 Jumping Squats
- 25 T2B
- 50 KB Swings w/24/16
- 25 Pull-ups
- 50 Sit-ups
Wall-Ball (A fennmaradó időben!)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése