2015.05.16-17. SZ-V ***WOD Day***

Teljesítsd időre:

50 Burpee
40 KB Am.swing 24/16kg
30 Húzódzkodás
20 Szakítás 50/30kg
10 HSPU
100 DU
10 OHS 50/30kg
20 Box Jump 60/50cm
30 Felvétel lökéssel 50/30kg
40 Láb a rúdhoz
50 Burpee

Időlimit: 35 perc

Kezdők:

Teljesítsd időre:

40 Burpee
30 KB SDHP 20/12kg
20 Láb a rúdhoz

15 Elemelés 50/30kg
10 HRPU
100 Ugrálókötél
10 HRPU
15 Elemelés 50/30kg

20 Box Jump 60/50cm
30 Gyűrűn evezés
40 Burpee

Időlimit: 35 perc