"Fitness"
A.
E90" - 6 szett - 9 perc
2 Felvétel @75%
B.
EMOM 8'
2 Elöl guggolás @75-80%
C.
Időre:
80 DU
60 Wall Ball
40 Elemelés 80/50kg
20 Húzódzkodás
"Sport"
A.
E90" - 8 szett - 12 perc
2 Felvétel @75%
B.
E90" - 5 szett - 7:30
2 Kiállás felvétel fogásban ( clean pull) + 3" Excentrikus szakasz @90% Felvétel
C.
EMOM 8'
2 Elöl guggolás @75-80%
D.
Időre:
80 DU
60 Wall Ball
40 Elemelés 80/50kg
20 C2B Húzódzkodás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése