2015.05.27. Szerda

16:00, 17:00, 19:00

A. OHS állványból, növeld a súlyt az egyismétléses maxodig

B. Emom 9’

3 falmászás

10 húzódzkodás

12 Box Jump

C. MetCon

6 kör

TC 14'

9 OHS földről 45/30kg

6 lat. Burpee

9 tolódzkodás/ fekvő gyűrűn