A. Érj el maximumot az alábbi koplex feladatban: 1 vállból nyomás + 1 láb lökéses nyomás + 1 helyből lökés - 10p
B. EMOM 8'
-7/7 Bolgár Guggolás 20/12kg
-15 Am. Swing 24/16kg
C. Amrap 12'
8 elemelés @ 60-70%
10 húzódzkodás
12 wall ball
400m futás
B. EMOM 8'
-7/7 Bolgár Guggolás 20/12kg
-15 Am. Swing 24/16kg
C. Amrap 12'
8 elemelés @ 60-70%
10 húzódzkodás
12 wall ball
400m futás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése