"Fitness"
17:00
Bemelegítés:
2 kör nem időre:
100 Ugrálókötél
25 Am.swing
A.
Felvétel - érj el egy nehéz 5 ismétléses szettet 12 perc alatt
B.
B.
3 kör időre:
20 Box Jump
20 OH sétáló kitörés 20/10kg
50 DU
Időlimit 12 perc
C.
C.
AMRAP 8'
16 Felülés
8 HSPU
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése