"Fitness"
17:00 és 20:00
Bemelegítés:
3 kör: 10 AM.swing 20/12kg / 10m Burpee helyből távolugrással
A.
Ölből szakítás + OHS - 12 perc alatt érj el egy nehéz súlyt a komplexben
B.
B.
Minden perc kezdetén 10 percig
3 Láblökéses nyomás @75-85% 1RM
C.
C.
3 kör időre:
50 DU
25 OH Sétáló kitörés 20/10kg
12 Burpee
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése