"Fitness"
17:00
Bemelegítés:
3 kör:
6 x 10m ingafutás tempósan, rövid pihenőkkel
utána rögtön...
1 x 30 KB Thruster KB-el 20/12kg
Felvétel - 15 perc alatt érj el egy nehéz triplát
B.
Minden 90-ik mperben - 7 szett
Hátul guggolás 3@70/75/80% + 2@85% + 1@90% + 1@95%
C.
AMRAP 5'
Max.ism. Wall Ball
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése