"Fitness"
17:00 és 19:00
Bemelegítés:
Időre: (60%os intenzitás)
50 Guggolás / 30 Wall Ball / 30 DU
A.
A.
Ölből szakítás - 12' alatt érj el egy nehéz dupla ismétléses szettet
B.
B.
Nyak mögül lökés - 12' alatt érj el egy nehéz dupla ismétléses szettet
C.
C.
2 kör időre:
21 Elemelés 100/60kg
15 HSPU
15 Húzódzkodás
15 Húzódzkodás
Időlimit: 12 perc
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése