2014.12.19. Péntek

"Fitness"

17:00

A. 

10 perc alatt érj el egy 2 ismétléses maxot Vállból nyomásban

B. 

10 perc alatt érj el egy 5 ismétléses maxot Földről evezésben rúddal - Videó: Evezés földről

C.

1' Max.ism Duplatekerés
1' pihenő
1' Max.ism Burpee
2' pihenő
AMRAP 2' 8 Box Jump / 8 KB SDHP 20/12kg
3' pihenő
3' Max.ism. Földről fej fölé 40/30kg

1' pihenő

1' Max.ism Duplatekerés