A.
Minden perc kezdetén 10 percig
Hátul guggolás 3 ismétlés 70-75% 1RM
B.
Minden 30-ik mpercben 10 percig - 20 szett
1 Felvétel + 1 Lökés 75% 1RM
C.
AMRAP 90''
ME Duplatekerés
Pihenő 30"
AMRAP 8'
10 Burpee
20 Wall Balls
10 Húzódzkodás
Pihenő 30"
AMRAP 90"
ME Duplatekerés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése