Válassz egyet a három közül és csináld végig:
1.
"Jack"
AMRAP 20'
AMRAP 20'
10 Láblökéses nyomás 50/35kg
10 KB Swing 24/16kg
10 KB Swing 24/16kg
10 Box jumps 60/50cm
2.
2.
"Bulger"
10 kör időre:
10 kör időre:
Futás 150m
7 C2B Húzódzkodás
7 Elöl guggolás 60/40kg
7 HSPU
3.
"Morrison"
50-40-30-20-10 ismétlés:
Wall ball 9/6kg
Box jump 60/50cm
KB am.swing 24/16kg
7 C2B Húzódzkodás
7 Elöl guggolás 60/40kg
7 HSPU
3.
"Morrison"
50-40-30-20-10 ismétlés:
Wall ball 9/6kg
Box jump 60/50cm
KB am.swing 24/16kg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése