Teljesítsétek időre:
- 75 Húzódzkodás - a "pihenő" partner: tárcsa tartás fej felett álló helyzetben 20/10kg
- 75 Kitörés rúddal elöl tartva 40/30kg - a "pihenő" partner: mellső plank tartás
- 75 Felvétel helyből 40/30kg - a "pihenő" partner: függés rúdon
- 75 Hátul guggolás 40/30kg - a "pihenő" partner: fekvőtámasz tartás az alsó pozícióban
- 6 x 200m sprint - partner 1 sprintel, addig partner 2 pihen és csere 3x
Időlimit: 30 perc
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése