Dragon Flag
17:00 és 19:00
A.
10 perc alatt érj el egy nagy súlyt felvételben
B.
AMRAP 3'
10 KB Swing
10 Box Jump
+
1 p. pihenő
+
AMRAP 3'
10 KB Swing
10 Burpee
+
1. pihenő
+
AMRAP 3'
10 KB Swing
10 Húzódzkodás
C.
Minden 90-ik másodpercben 9 percig - 3 kör
C1: 0:30-0:45mp Kézállás tartás falnál
C2: 5-6 "Dragon Flag"
C1: 0:30-0:45mp Kézállás tartás falnál
C2: 5-6 "Dragon Flag"
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése