2015.03.06. Péntek

"Fitness"

16:45

Bemelegítés:
Nem időre:
50 DU (150 szimpla) / 20 SDHP 20/12kg / 10 WallBall / 10 Húzódzkodás / 10 T2B / 10 Superman

A.
Thruster - 12 perc alatt érj el egy nehéz 3 ismétléses szettet

B.
EMOM 8'

- 15 WB
- 10 Húzódzkodás

C.
Minden 3' kezdetén 15 percig - 5 szett

 - 10 Burpee BJ

 - 10 Elemelés 60/40kg

 - 5 Felvétel 60/40kg