"Fitness"
17:00 és 19:00
3 kör NEM időre:
10 Fekvőtámasz / 10 Thruster nyak mögül 30/20 / 10 DU (30 SU)
A.
EMOM 16"
2 Szakítás @80%
12 WB
2 Szakítás - közepes súly
10 WB
B.
Minden 2'30" - 6 kör
Max.ism. Elöl guggolás testsúly 75%-ával - 50%
30 DU (60 SU) - 50 SU
Pihenő a maradék időben
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése