Teljesítsd időre:
50 Wall Ball
50 DU (150 SU)
40 Box Jump
40 T2B (kezdőt végzettek: térd a könyökhöz vagy térdemelés)
30 C2B húzódzkodás
30 Burpee
20 Felvétel 60/40kg ("Sport" csoport: 65kg) (kezdőt végzettek: 35-40kg)
20 Vállról fej fölé 60/40kg ("Sport" csoport: 65kg) (kezdőt végzettek: 35-40kg)
10 Szakítás 60/40kg ("Sport": 65kg) (kezdőt végzettek: 35-40kg)
10 Muscle up (15 húzódzkodás és 15 tolódzkodás) (gumiszalag)
Időlimit: 35 perc
AMRAP 25'
- 10 KB Thruster 16/12kg
- 10 Burpee
- 15 KB SDHP 16/12kg
- 10 Burpee
- 15 KB SDHP 16/12kg
- 20 Felülés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése