2015.02.13. Péntek



"Fitness"

16:45

Bemelegítés
2 kör nem időre: 50 DU (100 szimpla)/10 Wall ball/10 Burpee

A.
Elöl guggolás - 12' alatt érj el egy nehéz 5 ismétléses szettet

B.
EMOM 15' (minden percben 1 feladat)
 - 10 Doboz átugrás
 - 8-10 Húzódzkodás
 - 8-10 Thruster 45/30kg

5 perc pihenő

AMRAP 5'
50 Burpee
A maradék időben max.ism. T2B


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése