2012.10.31. Szerda

17:00 Kezdő 

20:00 Haladó

Súlyemelés
Felvétel gyakorlás, földről, ölből

Erő:
8 x 2 Helyből lökés

MetCon:
10 perc AMRAP
50 DU
50 KB SDHP 24/16kg