17:00 Kezdő 3.
Essential 3.
20:30 Haladó 3.
Súlyemelés:
Felvétel gyakorlás
Erő:
2 Nyomás + 3 Láblökéses nyomás - nehéz szériák
MetCon:
5 perc AMRAP
10 KB swing
8 Burpee Box jump
1perc pihenő
5perc AMRAP
5 Húzódzkodás
10 Felvétel
15 Duplatekerés/45 szimpla
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése