17:00 Kezdő
Essential 7.
20:00 Haladó
Súlyemelés
Szakítás gyakorlás
Erő:
Hátul guggolás 5 x 3
MetCon:
10 perc AMRAP
30 Duplatekerés/90 Szimpla
5 Burpee
Minden körben növeld a burpee.-k számát 5-el (2.kör:10, 3.kör:15, 4.kör:20, stb)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése