2012.10.28. Vasárnap - WOD Day

10:00, 11:00, 12:00

Technika:

HSPU

MetCon:

25 perc AMRAP
5 Ölböl Felvétel  60kg
10 Tapsolós fekvőtámasz
15 Guggolás felugrással

Skálázás:
1. Felvétel kisebb súllyal, 10 KB am.swing, 10 KBSwing, 10 KB SDHP
2. Fekvőtámasz kézelemeléssel