2012.10.03. Szerda

20:30
Kezdő 1. (Essential 8.)

Duplatekerés gyakorlás
Plank, híd tartás
Hátul guggolás
MetCon
2 kör 4db 1perces állomás, köztük 1 perc pihenő
- Fallabda 9kg, 3m
- Szumó állig húzás 35kg
- Dobozra ugrás 50cm
- Láblökéses nyomás 35kg

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése