2012.11.13. Kedd

18:00 Kezdő

Essential 1. program

19:00 és 20:00 Haladó

Súlyemelés
Szakítás felhúzás és széles kiállás

Erő
Elöl guggolás 3RM

MetCon
AMRAP 8'
12 Földröl fej fölé 20/10kg tárcsa
9 Burpee
6 Húzódzkodás