Shadows in the light...
10:00,11:00, 12:00
Teljesítsd időre a következő feladatsort: (30perc időlimit)
"Chipper"
150 DU (Skálázás:450 szimpla)
50 Guggolás
45 Felülés
40 Box jump 60/50cm
35 Fekvőtámasz kézelemeléssel
30 KB Am.swing 24/16kg
25 Burpee
20 Húzódzkodás (Sk.: gumiszalag, ugráló)
15 Wall Ball 9/6kg - 3/2.7m
10 Tolódzkodás (Sk.: gumiszalag)
3 Kötélmászás 5m (Sk.: 30 invertált evezés)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése