2012.12.08 Szombat - WOD Day

10:00 WOD Day

3 x 8perc AMRAP, pihenő 2perc

1.
- 1 Kötélmászás
- 30 DU (90 SU)

2.
- 3 HSPU (alátámasztott lábbal)
- 12 Elemelés 60/50kg

3.
- 5 Földről fej fölé 20/10kg
- 10 Box jump 60/50cm