Súlyemelés/Technika
Szakítás komplex
1 széles kiállás + 1 Szakítás földről + 1 Szakítás ölből, 5 szett
Erő
Thruster: 10 perc alatt találd meg az 1 ism.max.-t
MetCon
4 kör
2p AMRAP
- 5 Felvétel (1RM 70%)
- 15 Wall Ball
- ME Burpee a maradék időben
- 1p. pihenő
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése