MetCon
"El Duderino"
90 Duplatekerés
80 CF Felülés
70 Fekvőtámasz kézelemeléssel
60 Ugráló húzódzkodás (rúd a csuklónál)
50 KB Am. swing 24/16kg
40 Wall Ball
30 Box Jump 60/50cm
20 Elemelés 100/60kg
10 Burpee
Haladók: kiírás szerint
Kezdők:
270 Szimplatekerés
80 CF Felülés
70 Fekvőtámasz kézelemeléssel
60 Invertált evezés
50 KB SDHP 16/12kg
40 Wall Ball
30 Box Jump 50/40cm
20 KB Elemelés 16/12kg
10 Burpee
- This WOD is Created by CrossFit 310 -
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése