1) 15 perc alatt találd meg az 1 ism.maxodat Felvétel és lökésben
2) 2 perc max.ism. Duplatekerés
utána
8p. AMRAP
10 Felvétel lökéssel 50/30kg
20 Fekvőtámasz kézelemeléssel
30 Felülés
utána
2 perc max.ism. Duplatekerés
3) 3 x 1p plank (súllyal, ha megy)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése