2013.10.17. Csütörtök

A: Erőből lökés - 5RM

B: Egykezes KB Padlón nyomás 3 x 10/10

C: WOD

8' AMRAP

5 Erőből húzódzkodás
10 Burpee
20 KB Am.swing
30 DU

- 2perc pihenő -

8' AMRAP

5 Erőből húzódzkodás
10 Burpee
20 KB Am.swing
30 DU