2013.10.07. Hétfő

A: Szakítás ölből - 3RM

B: Elöl Guggolás 3 x 5  @70%

C: WOD

5 kör időre

- 12 Ölből felvétel beüléssel      50/30kg
- 12 Mell a rúdhoz húzódzkodás
- 24 KB SDHP 20/12kg

Skálázd  a feladatokat a szintednek megfelelően!