2013.03.30-31. WOD Day

MetCon

25 perc AMRAP

- 10 Box Jump 60/50cm

- 10 T2B  (Láb a rúdhoz) / vagy K2E (Térd a könyökhöz) / vagy 20 Felülés

- 10 Felvétel ölből 40/30kg

- 20 DU (Duplatekerés) ; vagy 60 Szimpla