2013.05.01-02.

Súlyemelés

10 perc alatt érd el az 1 RM-t Felvétel Lökéssel gyakorlatban

Erő

Minden perc kezdetén 10 percig teljesítsd az alábbi kört:

3/3 Kettlebell Vállból nyomás
5/5 KB Renegát evezés

MetCon

12 perc AMRAP

- 200m futás
- 10 Wall Ball
- 20 Felülés