MetCon
Válassz egy feladatsort magadnak, és hajtsd végre:
1. "Murph"
Futás 1600m
100 Húzódzkodás
200 Fekvőtámasz
300 Guggolás
Futás 1600m
A két futás közötti feladatokat bármilyen bontásban megcsinálhatod!
2. "McGhee"
30' AMRAP
- 5 Elemelés 125kg
- 13 Fekvőtámasz k.e.
- 9 Box jump 60/50cm
3. "RJ"
5 kör időre
- Futás 800m
- 5 Kötélmászás
- 50 Fekvőtámasz k.e.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése