MetCon
25 perc AMRAP
Teljesíts annyi kört, amennyit tudsz:
- 15 Wall Ball 9/6kg
- 10 Húzódzkodás
- 10 Burpee
- 15 Kitörés fej feletti tartással 20/10kg
Minden 5-ik percben 400m futás
Megjegyzés: amikor megszólal az 5 percet jelző óra, rögtön abbahagyod a feladatot, amit éppen csinálsz, lefutod a 400m-t, és onnan folytatod, ahol abbahagytad! A feladatsor a 0-ik percben a futással indul!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése