Technika
20 perc gyakorlás - gyakorold mind a 4 feladatot, szánj a legtöbb időt arra, amelyikben a leggyengébb vagy!
1) Kipping vagy butterfly húzódzkodás
2) Kötélmászás (spanyol technika)
3) Nyomás kézállásban
4) Duplatekerés
MetCon
"Heavy Cindy"
15 perc AMRAP
- 5 Húzódzkodás
- 10 Burpee
- 15 KB Thruster (1 kettlebell két kézben tartva)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése