Súlyemelés
10 perc: 2 Felvétel földről + 1 Lökés
Erő/Technika
12 percig minden perc kezdetén hajts végre egy feladatot, a percből a maradék a pihenő:
1. 6/6 KB Snatch
2. 8-10 Erőből húzódzkodás (gumiszalaggal skálázva)
3. 10 Haskerék kigördülés
MC
15 perc AMRAP
- 10 KB Thruster 1x24/16kg
- Futás 200m
- 20 Duplatekerés (60 szimpla)
- 15 Felülés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése