2013.06.08-09. WOD Day

MetCon

25 perc AMRAP

50 KB Am.swing 24/16kg
40 DU
30 Thruster 40/25kg (Ha nem jut elég rúd: WallBall - fiuk: 40ism, lányok:30ism - 9kg)
20 Húzódzkodás
10 Burpee
200m futás tárcsával 20/10kg