Dragon flag....
"Fitness"
17:00
A.
10 perc alatt érj el egy nagy súlyt a következő komplexben:
1 Szakítás földről (térd alól) + 2 Fej feletti guggolás
B.
AMRAP 1'
Duplatekerés
- 30 mp pihi
AMRAP 12'
- 10 Láb a rúdhoz
- 15 Box Jump
- 20 Fekvőtámasz
- 30 mp pihi
AMRAP 1'
Am. swing 24/16kg
C.
Minden második mperc kezdetén 6 percig - 3 kör
- 6-8 Dragon flag
Minden második mperc kezdetén 6 percig - 3 kör
- 6-8 Dragon flag
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése