2015.10.28.Szerda

A) 1RM Thruster

B) Gyakorlás : Handstand Walk
(Amennyiben egy kicsit sem megy : 30 ism. wall walks)

C) 2 RFT :
- 10 MU / 20 C2B / 30 Pull-ups
- 20 double squat Wall Balls
- 30 Burpees over the MedBall
- 40 (20/20) 1-legged SU

TC : 16'